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「私の中の森」

北海道十勝帯広市で「心 からだ 健康相談」をやっている「メンタルコンサルティングTerra」の公式ブログです

発達障害と姿勢と改善方法

私は発達障害の昔の分類でいうアスペルガー症候群の診断を受けています。
発達障害のある人の特徴として、
「首が前に出ている」
というのがあります。
(全員じゃないかもしれませんが)

首が前に出ると、頭も前に出て重心が前に倒れ、
背中も丸くなりがち
です。
ちょっと、原始人チック。

子どもの頃は明治生まれの祖父にいつも注意されていました。
これ、本当に感謝していて、
大人になってからも日頃から気をつけています。

発達障害のクライアント様のご相談も多くお受けしてきましたが、
やはり姿勢が悪い方が多く、
中には首や背中のコリや痛みが酷く、
長年悩まされているという方も多く見受けられます。

首が前に出ていると、
重心が前側に出るため、
身体を支える為に、
背中、腰、股関節、膝、足首など、
体全体に負担がかかります。

首の血流も悪いため、
脳への血流も悪くなり、
頭痛に悩まされる方もいらっしゃいます。

血流が悪いと、
脳の働きも悪くなる
と予想されます。

血流が悪かったり、痛みがあると、
寝つきも悪くなり、不眠症になったり、
逆に寝すぎてしまう場合もあります。



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姿勢や骨格の改善方法

姿勢については前回、
「好印象、アンチエイジング、前向きになる―姿勢をよくするポイント」
という記事を書きましたので、
そちらをご参照ください。

発達障害がある方で、
原因不明の頭痛や、
首、肩、背中、腰に痛みのある方は、
上記記事のストレッチに加え、
身体全体を整えるようにすると、
かなり楽になると思います。

私のお勧めは、身体全体を整えるヨガです。
私はDVD付きの本で自宅で地道に継続しています。
もう、10年近いかな?

ご自分で動かすと痛いというくらいになってしまった方は、
頭蓋骨を含め、骨格全体を整えてくれる整体治療や、
オステオパシー、クラニオセイクル(頭蓋仙骨)をお勧めいたします。

一般的な整体治療は頭蓋骨までは見てくれません。
また、首の治療は難しいので、首を触ったふりだけする治療師さんも多いのです。

大雑把に説明すると
整体=首から下の筋肉と骨格を整える
指圧=身体全体をもみほぐして血流改善
カイロプラクティック=骨格だけ整える
鍼灸=内臓を含め身体全体を整えることで痛みを改善

※流派などによって随分違いがあるのでよく確認しましょう。

私は骨格のゆがみから、頭蓋骨がゆがみ、
それがメニエール病の原因となりました。
こちらの記事をご参照ください。
「メニエール病治療としての骨格矯正 3」


*************
発達障害と姿勢と胃腸の関係

私は発達障害に見えないと言われる事が多いのですが、
姿勢もそう見えないポイントの一つだと思います。

また、若く見られるのも、この姿勢が関係していると思います。

姿勢って大事なのです。

「他に一杯困っていることあるのに、
姿勢どころじゃないよ」

という方もいらっしゃるかもしれませんが、

身体に痛みが出ると、辛いですよ。
発達障害のある無し、関係なく。

身体が痛い状態で、
心や行動を何とかしようとしても、
無理があります。

身体って、とても大事です。


また、上記記事にも書きましたが、
胃腸の状態が悪いと、
お腹をかばうように背中が丸まってしまうため、
胃腸の状態を良くする事も大事です。

胃腸の状態は脳の働きにも関係するので、
発達障害のある方にはとても重要なポイント
です。

これにはメンタルコンサルティングTerra、
食事相談専門の久恵先生のフード(風土)ヒーリングをお勧めしています。

フード(風土)ヒーリングで脳の状態が随分改善された方も多いです。

また、私のカウンセリングでは、
身体、心、発達障害の症状やその方の特徴、
ご家族との関係、ご家族の強力状況、
当事者さんの生活能力等、全てトータルでお話をお伺いし、
その方に合った改善方法を御提案していきます。


*************

発達障害を失敗の原因にしたい方や、
まともに働いたり、
常識を守ったり、
礼儀を尽くしたり、
社会人としての当たり前を「やらない」言い訳に使いたい方も多い
のですが、

もし、「自分はそうじゃない!何とかしたいんだ!」という方は

発達障害と診断されたからと言って、
諦める必要はどこにもありません。


改善する方法はあります。

発達障害の原因と治療についてはこちらの記事をお読みください。
発達障害の原因と治療 (わたもり個人HP「私の中の森の本棚」より)

私自身があらゆる方法で改善して来ましたし、
私のご提案を真摯に実践されている方も改善しています。
そして、
ずっとあきらめていた人生が好転していきます。

改善する方法が判らなかったから、
今までこんがらがって来ただけです。

まず、ご自分の症状や特徴を良く把握し、
それは何が原因なのかを理解し、
その上で改善方法を選びましょう。


大抵の当事者さんも、
お医者様やカウンセラーさんも、
皆、原因をよく理解しないでトンチンカンな方法を選ぶから、
こんがらがっている人が多いのです。


あてずっぽうに「方法」だけを選んでいるから。

発達障害の方は、
変化を嫌う方が多い
ので、

変えようと思うには、
よっぽど大変な思いをしないと変えられない方も多い
のですが、

方法さえ間違っていなければ、
今より楽に生きることは可能です。


その為には、努力を必要とします。

(だから、当店の発達障害のあるクライアント様で、
私達のご提案を実践されている方には本当に頭が下がります)

それを嫌い、

役に立たないような努力をされる方も多いのですが、

もし、
この記事に何かピンと来るところのあった方は、
いつでも私のカウンセリングをご依頼くださいませ。

発達障害だからと言って、
ずっと大変なまま、
苦しいままでいる必要はありません。



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