メンタルコンサルティングTerra 私の中の森

不眠症になるとつい心の問題って考えがちですが、実は体の問題である場合も多いのです。赤ちゃんて最初は2～3時間ずつしか寝てくれません。お年寄りも朝早く起きちゃったりしますね。それは体力がないからなんだそうです。そう、寝るのにも体力はいるんですよ。私は5時間以上寝ると体中が固まってなかなか起き上がれなくなります。腰も痛くなるし逆に長く寝てしまう人も問題はありますが、それについてはまた今度。昨日は「足の血...

あなたは不眠症になったことがありますか？もしかしたら、今悩んでいるところかもしれません。私も寝つきが悪い性質で中学時代には、担任の先生から「寝酒はやめなさい」と注意されました親が心配して相談したようです睡眠導入剤を利用したことは一度だけ。（HP「私の中の森」TOP→「森歩き」→「光」参照）副作用が出たかどうかはわかりません。そのころは確かまだ薬剤過敏症だとは知らなかったし、体調も精神的にもボロボロだった...