メンタルコンサルティングTerra 私の中の森

常連読者以外の方で、この記事を開いて下さったのは、不眠症でお困りだからかもしれません。お読みくださっている全ての皆様、ありがとうございます。ホリスティックケア、と、ありますが、その前に出来る事があります。どんな病気や不快な症状にも必ず原因があります。その原因を突き止め、それを取り除くことからです。こちらの久恵先生のブログ記事は、それを顕著に表しています。夜のトイレで十分な睡眠が出来ず困っているサラ...

昨夜「不眠症　そういう時もあります」を書き上げ、不眠症については一区切り、と思いましたが、・・・・不眠症ぎみです理由ははっきりしています。寝る間際までPCいじって、ネットしているから。目が疲れて首や肩こりがするし、電磁波の影響で血流が悪くなっているし、足元が冷えてしまったり、何よりネットの情報は私には刺激が強すぎるので、交感神経が働きすぎになっているからです。わかっているのだから、ヨガをやったり、お...

昨日からの1泊旅行では、同地域の奥さん方とサーカスを見て、温泉に入って、おいしいものを食べて、沢山飲んでととても楽しい時間を過ごすことができました。居酒屋さんではアレルギーにも対応していただき感謝感謝。普段とても忙しくバリバリ働いている人たちだから、会うとおしゃべりが止まりません。とてもパワフルでいつも元気をもらえます。尊敬できる女性たちです。中に一人、最近とても悲しい思いをした方がいて、それから...

眠れない日が続いているけれど、薬を飲むのには抵抗がある気持ち、わかります。私もそうでした。私の場合は自分のことで苦しんでいた時ではなく、子どものことで悩んでいた時に薬の力を借りなければなりませんでした。自分のことならなんとか我慢したり努力できるけど、子どものことってもどかしくて、それでいて、親にとっては一番気がかりです。（HP「私の中の森」TOP→「森歩き」→「息子」参照）あなたは今、なぜ眠れないのでし...

不眠症っぽいけど、薬を飲むのはちょっと・・・と言う方のための、あくまで私の経験をもとに書いているホリスティックな不眠症対策。ここに書かれた以外にも様々な方法があると思います。せっかく（？）眠れないんだから、色々調べてご自分の世界を広げてみるのもいいかもしれません。そこに大切な出会いが待っているかもしれません。心の問題が原因で眠れないといっても、原因がはっきりしている場合とはっきりしていない場合があ...