「私の中の森」

北海道十勝帯広市で「心 からだ 健康相談」をやっている「メンタルコンサルティングTerra」の公式ブログです

不眠症ぎみです(笑)

昨夜「不眠症 そういう時もあります」を書き上げ、
不眠症については一区切り、と思いましたが、

・・・・不眠症ぎみです

理由ははっきりしています。

寝る間際までPCいじって、ネットしているから

目が疲れて首や肩こりがするし、
電磁波の影響で血流が悪くなっているし、
足元が冷えてしまったり、
何よりネットの情報は私には刺激が強すぎるので、
交感神経が働きすぎになっているからです。

わかっているのだから、
ヨガをやったり、お灸をしたり、
すればいいのですが、
体の不調で眠れないとわかるのって、
布団に横になってからじゃないですか?

そうなるともう起き上がるのも面倒なんですよね。

ここの所昼間忙しくてブログの時間取れませんでしたが、
今日はやっと時間つくれました

今日の夜こそ早く寝るぞー!
と、言うことでこれからヨガやります。
http://wata-mori.jimdo.com/" target="_blank" title="HP「私の中の森」TOP">HP「私の中の森」TOP→「リンク集」→「綿本ヨーガスタジオ」様参照)

ちなみにホメオパシーには不眠症に効果のあるレメディもあります。
効果抜群ですが、かなり種類あります。

不眠と言っても、
「疲れから」「怒りから」「暑くて熟睡できないから」
「興奮から」「過敏症から」「働きすぎから」
「暗いと眠れない」「夜中に叫び声をあげて起きる」
等、色々あって選ぶのが難しいです。

不眠のレメディではなくても、
その時の状態にぴったりのレメディを取ると、
眠くなります。
身体が自然治癒力を発揮するからと思われます。

でも、一番は、
原因を作らないこと。

ハイ気を付けます(反省~)


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