「私の中の森」

北海道十勝帯広市で「心 からだ 健康相談」をやっている「メンタルコンサルティングTerra」の公式ブログです

瞑想ワークショップ始めました♪

キャンドル1
↑最初の瞑想ワークショップでともされたキャンドルです
毎回仕様を変えるつもりです

******

メンタルコンサルティングTerraを始めてから
素敵なクライアント様とのご縁をたくさんいただき、
その中で私から
「自分の真ん中に『自分』を作りましょう」
「今が変化の時です。しっかりとご自分を見つめてください」
「その感情がどこから来るのかしっかりと見つめてください」

・・・と、お伝えすることが多いです。

やはり変化を感じているから当店に来てくださったり、
変化が起こるから体調を崩したり、
困ったことが起こったりしている方が多いです。

発達障害やHSPという元々の体質とも向き合う必要があります。

「心 身体 魂=生まれつきの性質」が健やかな状態になるには
本気で健康になろうと思わなければなれませんし、
自分を知り、向かい合う必要があるのです。


そんなやり取りの中で多くの方からのご要望を受けて
「瞑想ワークショップ」を始めました。

「自分の内側をみる」
「自分をコントロールする」
「裁く心をてばなす」 
「自分の真ん中に自分を作る」
「過去でもなく、未来でもなく、『今、ここ』に生きる」
「地球と言う星の一部である自分を感じる」
「エネルギーの流れを感じる」
「自分で自分を浄化する」
「自分に自信を取り戻す」
「エネルギーを活性化させる」

・・・・などなどを「瞑想」と言うツールを使って学ぶためのワークショップです。
もちろん
「瞑想ってどうやったら良いのかわからない」
と言う瞑想初心者さんのためのワークショップでもあります。


*:*:*:*:*:*

例会 : 毎月第3木曜日 午後7時30分~9時くらいまで
予備日として毎週木曜日に2名以上の参加者が集まれば開催します

場所 : メンタルコンサルティングTerra
(帯広市西9条南15丁目2 スマート1 201号室)

開催人数 : 2~4人 (ご予約順とさせていただきます)

参加費 : 2,000円(お茶付)  持ち物 : タオル・クッションなど
 
※2~3人以上のグループと場所があれば出張で瞑想ワークをさせていただきます
(要日程調整 午後7時半以降か日中なら火・金曜日 出張の場合一人3,000円)

内容
7:20 集合
7:30 挨拶・各自かんたんな自己紹介
7:40 ストレッチワーク(呼吸法・内観・裁く心の解放)
8:10 「樹」の瞑想(センタリング・グラウディング・エネルギーワーク・浄化その他)
8:25 休憩・お茶タイム
8:35 「宇宙」の瞑想(「無」に近づくための瞑想)
8:50 意識をはっきりさせるための運動
9:00 解散

※ストレッチを行いますので運動できる・裸足になれる服装でいらしてくださいませ

「樹の瞑想」の他に「花の瞑想(自分に自信を取り戻す)」
「チャクラの瞑想(エネルギーを活性化させる)」もあります。

「樹の瞑想」は基本となるものなので二回目以降参加の方に限り
先着順でご希望があれば内容を入れ替えます。

*~*~*~*~*

残念ながら当店に来ていただかなければいけないのでネットの方にはご参加いただけなくて残念です。
でも、とりあえず日本中、交通費・宿泊費を出していただけるならお伺いしますヨ
(・・・大丈夫か?

当店はとても「気」の良い空間だとクライアント様にはご好評いただいております。
更に空間やご参加された方々を守る役目のものもおりますので
安心して瞑想していただけます。


実は第1回目を昨日6月19日に行いました

ご案内する間もなくあっという間に定員になってしまいました(感謝感謝デス
他の週はまだご案内していないのであいています。
お早めにご連絡くださいますようお願いいたします

*=*=*=*=*

次回からは瞑想ワークショップの中でお伝えする内容について、
少しずつ連載していこうと思います。

スピリチュアルな内容ともいえますし、
メンタルケアに欠かせない内容とも言えます。

どうぞお楽しみに

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