「私の中の森」

北海道十勝帯広市で「心 からだ 健康相談」をやっている「メンタルコンサルティングTerra」の公式ブログです

ままならない事がある日は・・・

人生には、ままならない事がありますね。

努力しても、
良い行いをしていても、
まじめに働いていても、
揺れない自分を手に入れていても。

そう言う時には・・・・


毎日の日課を淡々とこなしましょう。

顔を洗い、
身支度を整え、
片付けたり、
掃除をしたり、
料理を作って食べたり、
お仕事へ行ったり。

無益に考え込んでしまう時間を、
有益な時間に変えましょう。


少しだけおしゃれをしましょう。
お気に入りの服を着て、

女性なら
お化粧をして、

男性なら綺麗にひげをそって、
髪型を整えて、
靴を磨いて、

暗くなりがちな表情を、
少しでも補ってくれるように。


外へ出て、
たまには外食とか、
素敵なお店でお茶するのもいいかもしれません。

気分が少しだけ余所行きになって、
他者の視線を感じて、
背筋が少しだけ伸びるから。


誰かに、
簡単な事で良いから、
親切にしてみましょう。

誰かへの思いやりは、
他の人ではなく、
自分自身を温めてくれるから。


あなたを大切に思ってくれる人がいるなら、
少しだけでも良いから、
触れてみましょう。

言葉では補いきれない何かが伝わるから。


もし、一人でも、大丈夫。
この世にたった一人の、
自分自身と言う味方がいるから。


「何もかも、一番良いようになる」
そう口に出して言ってみましょう。

「この世界は、私を絶対に悪いようにはしない」

今、という点のような時間が、
ずっと続くわけではありません。

それは、信じることではなく、
厳然とした事実です。



ままならないことがある時、

無理を通せば自分も、
あなたの大切な誰かも傷ついてしまうかもしれません。

だから、動けず、苦しくなるのでしょう。

その苦しみを引き受けているあなたは、
今、
その大切な人たちを、守っている事になるのです。

涙が出るなら、
流しましょう。

ひとしきり泣いたら、
涙を拭いて、

また、

日常の時間を淡々と送りましょう。

時間は常に、前へ進むから。

今がずっと続くわけじゃ無いから。

今のその思いは、

あなたがそれを握り続けない限り、
過去になっていくから。


だから、大丈夫。

あなたは絶対、大丈夫。


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